czym jest bezsenność

Sen to konieczność fizjologiczna wszystkich żywych organizmów, jest czułym barometrem kondycji psychicznej człowieka. Chroni organizm przed wyczerpaniem i pozwala zregenerować siły przed zmaganiami dnia następnego; podczas snu następuje odnowa życiodajnych funkcji. Człowiek nie może żyć bez snu, sen jest niezbędny dla zdrowia i urody. Dobrze przespana noc daje człowiekowi dobre samopoczucie umysłu i ciała, czyni go twórczym w pracy, skoncentrowanym na drodze, szczęśliwym, optymistycznie nastawionym do życia.

Bezsenność, według najnowszej klasyfikacji schorzeń, jest to niewystarczająca ilość snu lub niedostateczna jakość snu występująca co najmniej trzy razy w tygodniu i utrzymująca się co najmniej jeden miesiąc. Jest ona zwykle związana z zaburzeniami emocjonalnymi, oddechowymi, bólem, stosowaniem środków pobudzających, odstawieniem leków uspokajających, złą higieną, stanami depresyjnymi, problemami w pracy lub w rodzinie, nadużywaniem alkoholu, kofeiny, niektórych leków odchudzających, przeciwbólowych z kofeiną. Bezsenność może być również objawem wielu schorzeń, np. chorób płuc, serca, choroby wrzodowej, nadczynności tarczycy, reumatyzmu.